SKG Ober-Ramstadt e.V.
Sport und Kultur Gemeinschaft

 

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02.04.2020

Sport für zu Hause: Bewegungswürfeln und Parkour

Bewegungswürfeln
Material: 2 Würfel
1. Würfel: Jede Zahl steht für eine Aktivität:
1 = Hüpfen auf einem Bein
2 = in die Hände Klatschen
3 = Sit-Up
4 = Kniebeuge
5 = 30 sec. auf der Stelle laufen
6 = Purzelbaum

2. Würfel
Anzahl der Wiederholungen der Aktivität
Nun wird gewürfelt: Der erste Würfel zeigt, was getan geworden soll, der zweite wie oft.
Varianten: Andere Aktivitäten wie z.B.: Liegestütze, Rumpfbeugen, Seilspringen etc.
Dies kann auch gut per Video-Chat mit anderen gespielt werden …
Parkour
Warum nicht einen kleinen Parkour in der Wohnung aufbauen, den es zu durchqueren gilt:
Unter Tischen, über Stühle, Tunnel bauen mit mehreren Stühlen, um Stühle/Sessel herum, Sprung vom Bett, kleine Tücher/Kissen auf dem Boden, die nur Betreten werden dürfen um den Flur zu durchqueren, Balancieren auf einer Schnur,
Varianten: rückwärts, auf allen vieren, mit Löffel darauf eine Kartoffel legen, die nicht runterfallen darf, Transport von Legosteinen/Puzzleteilen, vom Start zum Ziel, die zu einer kleinen Lego-Figur bzw. Puzzle zusammengesetzt werden müssen.



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15.11.2020
Vereinsmeierei
Bitte den Temin vormerken. In einem feierlichen Rahmen wollen wir verdiente/langjährige Vereinsmitglieder ehren, Die musikalische Umrahmung wird von unsern Jugend-Akkordeonorchester gestaltet.    mehr
13.12.2020

Feuer & Flamme für Ober-Ramstadt! ...alle Jahre wieder... in der Vorweihnachtszeit… Wir laden ein, im immer hektischeren und intensiveren Alltag einen Moment innezuhalten und bei besinnlicherMusik am...   mehr


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