Qigong

Unter Qigong versteht man meditative Bewegungformen, deren Ursprung in China liegt.

Qi steht für Lebenskraft und Lebensenenegie. Unter Gong versteht man die ständige Übung oder Arbeit. Die Übungen im Qigong sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.

• Das vegetative Nervensystem wird durch die meditativen Komponenten stabilisiert
• Die tiefe Bauchatmung ermöglicht, dass der Körper mehr Sauerstoff aufnimmt und mehr Kohlendioxid abgibt.
• Rückenschmerzen können durch die gesündere Körperhaltung reduziert werden.
• Der Kreislauf wird durch die regelmäßigen Übungen gestärkt
• Muskelverspannungen können sich lösen